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Remedios naturales para controlar la diabetes

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Viernes, 09 de Diciembre de 2016 11:11

DiabetesNo es un hecho desconocido que en la actualidad los casos de diabetes se hayan incrementado considerablemente debido a la alimentación de la vida moderna y al estilo de vida que llevan las personas.

La diabetes tipo 2 es una enfermedad que se relaciona profundamente con la alimentación y se caracteriza por un elevado nivel de azúcar en sangre. Este tipo de diabetes se puede controlar perfectamente llevando un estilo de vida saludable y una alimentación apropiada.

 Existen muchos remedios naturales por los que puedes optar para luchar contra la diabetes:

  • Karela o melón amargo

El melón amargo es una de las mejores opciones para luchar contra la diabetes. Puedes consumirlo sólo o beber su jugo. El melón amargo es ideal pues permite equilibrar tus niveles de azúcar en la sangre llevándote a números normales.

  • Cúrcuma y grosella

También puedes preparar una mezcla compuesta de iguales cantidades de polvo de cúrcuma y polvo de grosella seca, puedes agregarle miel o bien puedes beber en partes iguales un vaso de jugo de grosellas y un vaso de jugo de cúrcuma fresca en ayunas todos los días. Se trata de un remedio natural muy sencillo de realizar y que te resultará de gran utilidad para combatir la diabetes.

  • Jugo de uva

El jugo de uva es ideal para nivelar el azúcar en sangre. Puedes hervir un puñado de uvas en un vaso de agua, dejar enfriar y beber esta preparación cada mañana.

  • Semillas de Jamun

Las semillas de Jamun, son otro de los remedios naturales ideales para combatir la diabetes ya que evitan que el almidón se convierta en azúcar. Debes beber medio vaso de agua con el puré de cuatro hojas de árbol de Jamun. Puedes tomar un vaso de esta preparación durante unos cinco días por la mañana y por la noche.

  • La canela

Este es otro alimento ideal para contrarrestar los síntomas de la diabetes pues posee una sustancia química que ayuda a utilizar el azúcar en la sangre de forma natural. Para ello debes beber 1 litro de agua de canela al día y muy pronto verás cómo comienza a bajar tu nivel de azúcar en sangre.

 

La diabetes tipo II se ha convertido en una de las enfermedades más comunes en los tiempos modernos. La buena noticia es que en un poco menos de un mes, siguiendo un plan de alimentación y vida saludables, puedes equilibrar tu nivel de azúcar en sangre y prevenir las terribles consecuencias que tiene esta enfermedad.

A continuación encontrará este plan para nivelar el azúcar en sangre y decirle adiós a la diabetes.

1: Restringe el consumo de todo tipo de refrescos.

2: Realiza actividad física de bajo impacto cada día por un mínimo de media hora.

3: Elimina por completo de tu dieta todos los alimentos que contengan harina blanca.

4: Incluye en tu alimentación habitual ácidos grasos esenciales (especialmente ácidos omega 3), incluye también el consumo de frutos secos.

5: Aumenta la intensidad de la actividad física para modificar su metabolismo.

6: Suprime de tu dieta todos los alimentos con agregado de azúcar de cualquier tipo.

7: Incluye en tu dieta habitual cereales integrales: pan integral, arroz integral, etc.

8: Aumenta la práctica de actividad física a 60 minutos y realiza ejercicio al aire libre.

9: Detén el consumo de edulcorantes artificiales.

10: Consume suplementos naturales con vitaminas esenciales y minerales en forma regular

11: Incluye ejercicios de fuerza a la práctica de actividad física, como por ejemplo el uso de mancuernas o asistir una vez a la semana a un gimnasio.

12: Elimina el consumo de cafeína.

13: Detén el consumo de aceites hidrogenados.

14: Realiza entrenamiento cardiovascular de una duración de una hora cada tres días.

15: Incluye a tu dieta habitual suplementos ricos en fibra, ya que ayuda a equilibrar la glucosa en la sangre y a limpiar el intestino.

16: Aprende cuáles son los valores normales de glucemia.

17: Incluye mayor cantidad de frutas y verduras a tu dieta. Evita frutas como el plátano, las uvas y la ciruela.

18: Incluye regularmente infusiones de la hierba Gymnema silvestre.

19: Bebe únicamente agua, deja a un lado los refrescos y los jugos.

20: Cerciórate de continuar realizando ejercicios cardiovasculares cada tres días durante una hora y verifica que has conservado las conductas alimentarias y el estilo de vida saludable indicado los días anteriores. Evalúa tu progreso.

21: Incluye a tu dieta habitual suplementos alimentarios elaborados a base de elementos integrales como los suplementos de proteínas.

22: Detén el consumo de alimentos fritos.

23: Limita el consumo de grasas saturadas animales.  

24: Incluye en tu dieta granos como la quinoa, el kamut, el mijo, la espelta, y la avena molida.

25: Visita a tu médico a fin de evaluar tu estado de salud y cerciórarte de que se hayan logrado cambios significativos. Si has seguido todos estos pasos, es probable que el médico te retire las drogas o te sugiera que disminuyas tus dosis de insulina, incluso puede darse el caso de que ya no las necesites.

 

 



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Última actualización el Viernes, 09 de Diciembre de 2016 11:53
 


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