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Beneficios del Tai Chi sobre el corazón

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Lunes, 05 de Mayo de 2008 20:00

El tai chi es una forma de enfoque vitalista de la salud, representado por una serie de movimientos para controlar el cuerpo, asociado a técnicas respiratorias, de relajación y defensa. Son múltiples los efectos que el tai chi tiene sobre el organismo, destacando la reducción de la presión arterial y de la frecuencia cardiaca.

Además, es un importante método anti-estrés. Por otro lado, se asocia a un mejor estilo de vida, pues las personas que lo practican suelen ser no fumadoras y habitualmente siguen una dieta sana. Por todo ello, el tai chi puede ser utilizado como un arma más para la prevención de la enfermedad cardiovascular.

 

 

Son múltiples los estudios que demuestran los efectos beneficiosos del tai chi sobre la salud cardiovascular. En algunos de ellos se ha comprobado que el tai chi ayuda al control de la hipertensión arterial y es posible que los pacientes con hipertensión ligera no requieran medicación si lo practican regularmente.

Además, el tai chi reduce el estado de ansiedad y puede elevar el colesterol HDL (el bueno). En algunos lugares, el tai chi es incluido dentro de los programas de rehabilitación cardiaca, habiéndose comprobado en algunos estudios que mejora la capacidad de ejercicio y la calidad de vida de los pacientes con insuficiencia cardiaca.


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Última actualización el Domingo, 29 de Mayo de 2016 16:48
 


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