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Ejercicio en niños obesos

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Martes, 02 de Octubre de 2012 16:15

El ejercicio aeróbico reduce el riesgo metabólico en niños, pero no se sabe si existe una relación dosis-respuesta. Un estudio publicado en JAMA en septiembre de 2012 valoró el efecto de diferentes dosis de ejercicio aeróbico sobre la resistencia a la insulina, la grasa corporal y el entrenamiento en niños sedentarios con sobrepeso y lo relacionó según el peso y la raza.

Se realizó un estudio randomizado y controlado entre 2003 y 2007 en 222 niños sedentarios obesos o con sobrepeso, reclutados en 15 escuelas de Augusta, Georgia. La edad media fue de 9,4 años, el 42% eran varones y el 54% eran negros. De ellos, 71 fueron asignados a dosis baja de ejercicio aeróbico (20 minutos al día) y 73 a dosis alta (40 minutos al día) en 5 días a la semana, con una duración media de 13 semanas. Los 78 niños restantes realizaron su actividad física normal y constituyeron el grupo control.

Las variables objetivo fueron el riesgo de diabetes tipo 2 (valorado mediante el área bajo la curva de insulina de un test de sobrecarga de glucosa), el entrenamiento aeróbico (consumo máximo de oxígeno), porcentaje de grasa corporal (mediante absorciometría con rayos X) y grasa corporal (por resonancia magnética), analizados por intención a tratar.

<p">El estudio tuvo un 94% de retención (209 niños). El 85% de los niños eran obesos. Basalmente, el índice medio de masa corporal fue de 26. La diferencia media ajustada del área bajo la curva de insulina fue de -3,56 en el grupo de alta dosis de ejercicio y de -2,96 en el de baja dosis, en comparación con el grupo control. Las diferencias medias en grasa corporal fueron de -1,4% y 0,8%, las de grasa visceral de -3,9 cm y 2,8 cm, y las del consumo máximo de O2 fueron de 2,4 ml/kg/min y 2,4 ml/kg/min, respectivamente. Ninguna de las variables fue significativamente diferente entre los dos grupos de ejercicio. No hubo diferencia por sexo o raza.

En conclusión, según este estudio, el ejercicio aeróbico durante 20 o 40 minutos al día después de 13 semanas, mejoró el grado de entrenamiento y demostró un beneficio dosis-respuesta sobre la resistencia a la insulina y sobre la grasa general y visceral en niños obesos sedentarios, independientemente del sexo o la raza.

 



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Última actualización el Domingo, 09 de Abril de 2017 04:35
 


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